Entre 11 et 18 ans, tout bouge : le corps, les amitiés, le regard des autres, les attentes de l’école… Au cabinet à Bourges, j’accompagne les préados et adolescents qui manquent de confiance en eux, se sentent mal dans leur image ou dans leurs relations, et ont parfois l’impression d’avancer dans le brouillard. Avec l’hypnose, le coaching et l’intelligence émotionnelle, ils apprennent à mieux se connaître et à retrouver leur élan.
Votre ado se reconnaît peut-être…
- Il ou elle doute de sa valeur, se compare sans cesse aux autres.
- Son image de soi le ou la fait souffrir, notamment face aux réseaux sociaux.
- Les relations avec les autres sont compliquées : timidité, conflits, sentiment de ne pas trouver sa place.
- Il ou elle se sent « dans le brouillard », a du mal à se concentrer ou à savoir ce qu’il ou elle veut.
- Les émotions débordent ou se referment : colère, anxiété, repli sur soi.
- Des peurs apparaissent : peur de l’échec, du jugement, de l’avenir, des examens.
L’adolescence est une période de profonde transformation. Ces difficultés ne sont pas une fatalité : c’est souvent le moment idéal pour apprendre à se faire confiance et à se servir de ses émotions comme d’une boussole.
Ce que nous travaillons ensemble
Confiance et estime de soi
Prendre conscience de ses qualités, apaiser le regard critique sur soi, oser davantage et prendre sa place.
Émotions et clarté
Comprendre ce que l’on ressent, apprendre à s’en servir plutôt qu’à le subir, et sortir du brouillard pour y voir plus clair.
Relations et peurs
Mieux communiquer, poser ses limites, apaiser les peurs du jugement ou de l’échec, et retrouver de l’aisance avec les autres.
Le parcours Cap Confiance Ados
- Un premier rendez-vous avec votre ado et un parent pour faire connaissance, poser le cadre et définir ensemble un objectif.
- Des séances individuelles avec l’ado, à son rythme : hypnose, coaching et outils concrets à réutiliser au quotidien.
- Un bilan pour mesurer le chemin parcouru, avec un temps partagé avec le parent si l’ado le souhaite.
Le nombre de séances est ajusté à chaque jeune : il n’y a pas de parcours imposé.
Un cadre clair pour les parents
- Accord des parents : l’accompagnement d’un mineur se fait avec l’accord de ses représentants légaux.
- Confidentialité : ce que votre ado confie en séance lui appartient. Les objectifs et l’évolution générale sont partagés avec vous.
- Une approche douce : l’hypnose est un état naturel de concentration, l’ado reste conscient et acteur de la séance.
- En complément du suivi médical : cet accompagnement à visée de bien-être ne remplace pas une consultation médicale ou psychologique. Si besoin, j’oriente vers les professionnels de santé adaptés.
Prendre rendez-vous à Bourges
Au cabinet, 21 rue Gambon. Un premier échange téléphonique gratuit avec le parent permet de faire connaissance : 06 51 60 78 41.
Si votre ado traverse une grande détresse ou exprime des idées noires, contactez votre médecin ou le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24 h/24). En cas d’urgence, appelez le 15.
Découvrez aussi l’accompagnement individuel et la page confiance en soi à Bourges.