« Corps et esprit agissent l’un sur l’autre »

Voici cette semaine, un présupposé que j’ai expérimenté de manière personnelle depuis plusieurs années et sur lequel j’aimerai porter votre attention et votre conscience…

Lors de séances de coaching, j’aborde bien sûr avec la personne que j’accompagne son état de santé et je l’invite à évaluer ses activités physiques, le temps qu’elle y consacre et les effets qu’elle en ressent. Est-ce qu’elle en retire une meilleure forme mentale, physique ou émotionnelle?

👌Alors c’est vrai, il aura fallu attendre ces deux dernières décennies pour que les neurosciences, grâce à l’imagerie médicale,  nous confirment ce que Spinoza nous livrait il y a 4 siècles, l’existence d’un lien puissant entre corps et esprit…Ils sont même indissociables au même titre que les pensées et les émotions.

Ce qui se passe dans votre esprit a des répercussions dans votre corps, et inversement. S’ils restent deux entités différentes, ils demeurent étroitement connectés. Apprendre à gérer les interactions corps-esprit permet ainsi d’améliorer notre santé. Le corps et l’esprit sont les aspects d’un même système , si le corps affecte l’esprit, l’esprit affecte le corps.

👉Ainsi, je ne peux que vous encouragez d’intégrer, entre autre,  à vos activités sportives actuelles (ou pas !)  l’hypnose, la méditation, le yoga, etc. pour permettre à chacun de prendre sa santé en main de manière plus consciente et plus en profondeur.

👉Pour cela, vous pouvez d’ores et déjà observer votre façon de penser, comme si vous étiez spectateur de votre processus de raisonnement.

👉Peut-être qu’avec un peu de pratique,  vous vous  apercevrez qu’en modifiant votre état d’esprit et en ajustant aussi votre humeur,  vous ressentirez moins de tensions et que votre corps sera peut-être même moins douloureux.

🏋🏼‍♀️Peut-être qu’avec un peu de pratique encore, vous vous apercevrez qu’en effectuant une activité sportive régulière, vos pensées sont de valence plus positives aussi et votre humeur en devient meilleure.

🏆 Vous avez donc tout à gagner en agissant consciemment sur vos pensées et sur votre corps, vous allez directement agir sur vos émotions et créez autant de nouvelles voies que de nouveaux comportements, de nouvelles actions avec en prime une plus-value immédiate et durable pour votre corps et chaque cellule ce qui le compose !

Alors invitez vos neurones dans vos baskets et rappelez vous ce qu’écrivait Jean Jacques Rousseau :

« Plus le corps est faible, plus il commande; plus il est fort, plus il obéit » !